从东莞万江到稻城亚丁：行程全攻略

本攻略专为从东莞万江街道出发的旅行者设计，旨在提供一份安全、深度且实用的稻城亚丁旅行指南。

一、行程概览与核心建议

旅行时长：建议安排7-9天。
最佳季节：9月下旬至10月下旬（秋景），4月下旬至6月（春景）。
核心挑战：高海拔适应。务必预留适应时间，避免剧烈运动。

二、详细行程规划

第一阶段：东莞万江至成都（第1天）

交通：从万江自驾或搭乘地铁至广州白云机场，飞往成都双流国际机场。或选择高铁至成都东站。
住宿：建议入住成都武侯区或锦江区，方便休整与补给。
任务：采购高原必需品（防晒霜、保湿品、高热量零食、红景天等）。

第二阶段：成都至稻城亚丁（第2-4天）

方案A（推荐-飞机+陆路）：
第2天：成都飞往稻城亚丁机场（世界最高民用机场）。抵达后立即前往海拔较低的香格里拉镇（日瓦乡）入住，充分休息以适应高原。
第3天：香格里拉镇适应。可轻松游览仁村或贡嘎郎吉岭寺，切勿过度劳累。

方案B（自驾/包车-川西环线）：
第2天：成都出发，经雅康高速至康定，翻越折多山，住宿新都桥。
第3天：新都桥出发，经高尔寺山、卡子拉山至理塘，转S217省道抵达香格里拉镇。此路线风景壮丽但路程艰辛，建议由经验丰富的驾驶员执行。

第三阶段：亚丁景区深度游览（第5-6天）

长线游览（第5天）：早餐后前往亚丁游客中心，乘观光车至扎灌崩，步行至冲古寺，换乘电瓶车至洛绒牛场。从此处徒步或骑马（数量有限）前往牛奶海与五色海。此为核心精华，但海拔高、路程长，务必量力而行。

短线游览（第6天）：二次进入景区（需购观光车票），从冲古寺徒步至珍珠海，近距离仰望仙乃日神山。下午返回香格里拉镇休整。

第四阶段：返程（第7天及以后）

从稻城亚丁机场飞返成都，转机回广州。或沿川西环线自驾返回，可增加1-2天游览海螺沟或木格措。

三、关键贴士与注意事项

• 高原反应：抵达首日勿洗头洗澡，行动放缓。备好氧气瓶、葡萄糖口服液及常用药物。
• 住宿：香格里拉镇（海拔约2900米）是最佳住宿点，亚丁村（海拔4000米）住宿条件有限且易高反。
• 门票：亚丁景区门票有效期2天，二次进入需提供首日景区内留影证明并购买观光车票。
• 装备：必须携带防风保暖外套、帽子、墨镜、登山杖及防滑徒步鞋。
• 尊重当地：绕行玛尼堆请按顺时针方向，不可踩踏经幡，避免拍摄当地居民正面特写。

四、预算参考

经济型：人均约5000-7000元（含机票）；舒适型：人均8000元以上。主要费用集中于交通、门票及旺季住宿。

遵循此攻略，你将能系统规划一次从东莞万江出发，安全且尽兴的稻城亚丁之旅。预祝你旅途顺利，收获绝美风光与难忘回忆。